Zelf verse smoothies klaarmaken is heerlijk. De mogelijkheden zijn dan ook eindeloos! In een smoothie zitten soms iets meer suikers en koolhydraten, maar ze bevatten meestal de gezonde langzame koolhydraten.
Low carb Pannenkoeken: Koolhydraatarm ontbijt
Het maken van pannenkoeken is niet alleen erg leuk, het maakt koolhydraatarm eten ook erg makkelijk. Door net wat andere ingrediënten te kiezen dan bij ‘normale’ pannenkoeken krijg je heerlijke low carb pannenkoeken.
Koolhydraatarme hamburrito’s
Een goede ontbijtwrap kan je niet alleen maken van heerlijke eieren maar ook van ham! Deze koolhydraatarme hamburrito’s zijn een leuk alternatief op andere ontbijtwraps én zijn koolhydraatarm. Wij hebben een heerlijk recept dat past bij jouw dieet.
Breakfast burrito (eiwrap)
In onze blog over een koolhydraatarm dieet weekmenu hadden wij al een heerlijk recept met een eiwrap, maar er zijn er nog veel meer! Ten eerste is het weer een leuke variatie op de ochtendmaaltijd en is het erg lekker. Wij delen dit recept voor een breakfast burrito.
Proteïne shakes – Koolhydraatarm ontbijt
Een van de vele mogelijkheden voor een koolhydraatarm ontbijt zijn eiwit shakes. Deze shakes zitten vol eiwitten, vitaminen en mineralen. Met proteïne shakes kun je ook nog is erg goed variëren.
Koolhydraatarm spinazie omelet recept
Een heerlijke ochtendmaaltijd is een omelet, want eieren zijn gezond! Eieren bevatten vele vitaminen, ijzer, kalk en natuurlijk eiwitten. Wij delen dit recept voor een spinazie omelet waarvan je heerlijk kunt genieten.
Afvallen zonder sporten
Het allerliefst vallen we af zonder dat we al te veel daarvoor hoeven te doen. Het zou dan ook perfect zijn als we af kunnen vallen zonder te hoeven sporten. Gelukkig kan dat ook!
Top 12 koolhydraatarm ontbijt recepten
Soms is het lastig om een goede invulling te geven aan een koolhydraatarm dieet. Vooral brood is bijna niet weg te denken uit ons eetpatroon. Toch zijn er veel lekkere alternatieven en opties voor een koolhydraatarm ontbijt.
2020 Dieet Trends: Intermittent fasting en meer
Elk jaar zijn er weer nieuwe trends waarbij het draait om het vinden van de beste manier om af te vallen. Ook dit jaar is het alweer duidelijk welke diëten we het hele jaar terug gaan zien. Wij vertellen je welke diëten het populairst zijn.
10 Dagen Dieet: in korte tijd gewicht verliezen
Wil jij snel en doelgericht afvallen? Bijvoorbeeld voor een vakantie of een bruiloft? Dan is het 10 Dagen Dieet iets voor jou. Met dit dieet zou je in korte tijd maar liefst 5 kilo afvallen! Of dit mogelijk is gaan we uitzoeken.
Koolhydraatarm Griekse yoghurt recept
Een heerlijk receptidee voor een lekker koolhydraatarm ontbijt is Griekse yoghurt. Hierbij is het specifiek aan te raden om deze soort yoghurt te gebruiken, en dus geen andere soort yoghurt, omdat dit de meest gezonde soort is.
5 zomerse gezonde ontbijtrecepten
Het is zomer! En dat betekent: vroeg licht en laat donker. De nachten worden korter en de dagen langer. De zon schijnt en de lucht is blauw. De zomer is een heerlijk seizoen. Hoe zorg je er voor dat je zowel gezond als lekker blijft eten?
Ziekenhuisdieet – 5 kilo afvallen in 10 dagen?
Het ziekenhuisdieet is voor iedereen die snel gewicht wilt verliezen. Je zou in 10 dagen wel 5 kilo kunnen afvallen. In dit artikel verdiepen we ons in het dieet en kijken we of het een gezonde, verantwoorde manier is om af te vallen.
Yoghurt dieet
Het yoghurt dieet is net als het koolhydraatarm dieet en proteïne dieet een vorm van diëten. Er wordt beweerd dat je er in een korte periode veel mee kan afvallen. Wij vertellen je alles over het yoghurtdieet met een eetschema.
Makkelijk afvallen met maaltijdvervangers
Afvallen met maaltijdvervangers is een methode waarvan de werking is bewezen. Met maaltijdvervangers kun je zelfs je streefgewicht mee behouden. In dit artikel lees je daarover meer.
Gezonde tussendoortjes tijdens je dieet!
Kan jij ook niet afblijven van ongezonde snacks tijdens je dieet? Dan ben je hier op het juiste adres. Deze gezonde tussendoortjes gaan daar namelijk verandering in brengen! Alle recepten zijn makkelijk, smakelijk en vooral heel gezond.
5:2 Dieet: afvallen en genieten!
Het 5:2 dieet is een nieuwe manier van lijnen, waarbij je ‘strenge’ dagen afwisselt met ‘normale’ dagen. De belofte: afvallen, betere gezondheid en toch genieten! Hoe? Wij leggen het aan je uit en delen een eetschema voor het dieet.
Een summer body in 10 stappen!
De maand Mei is alweer begonnen, dus de zomermaanden komen steeds dichterbij. We hebben in ons kikkerlandje dan wel veel regen, maar in de zomermaanden kan het ook goed warm zijn.
Lekkerste dieet recepten
Wij delen de lekkerste dieet recepten om je te helpen met afvallen tijdens je energiebeperkte dieet. De recepten passen perfect in elk koolhydraatarm dieet en zijn super makkelijk te maken. Geniet van je dieet met deze heerlijke recepten!
Slanke recepten
Slank eten is hartstikke lekker! Wil jij je streefgewicht behalen maar wel lekker blijven eten? Deze slanke recepten bewijzen dat gezond eten leuk en gevarieerd kan zijn. Duik snel de keuken in en maak deze maaltijden in een handomdraai!