Zoeken
FormaFast dieet
Wat is het FormaFast dieet?
FormaFast is het nummer 1 dieet onder de maaltijdvervangers. Het FormaFast dieet is een simpel en wetenschappelijk bewezen concept gebaseerd op het nuttigen van maaltijdvervangers. Maaltijdvervangers zijn producten waarvan is bewezen dat je ermee kunt afvallen. De maaltijdvervangers hebben een heerlijke smaak en een ultieme mix aan alle belangrijke macro- en micronutriënten zoals eiwitten, mineralen en vitamines. Hierdoor kun je zorgeloos genieten van onze maaltijdvervangers zonder dat je lichaam ook maar iets tekort komt. Naast de perfecte mix aan belangrijke voedingsstoffen, bevatten de maaltijdvervangers ook nog eens een verlaagd caloriegehalte in vergelijking met een reguliere maaltijd.
Het dieet bestaat uit 3 verschillende dieetfases waarbij de eerste fase de meest strenge fase is. Stapsgewijs werk je toe naar een gezonde levensstijl, leer je hoe je gezonde eetkeuzes maakt en bereik je je droomfiguur. Aan het einde van het FormaFast dieet heb jij een gezonde levensstijl en je streefgewicht bereikt. Wist je dat je het dieet ook kunt gebruiken om op gewicht te blijven? Afhankelijk van de dieetfase waarin je start en het aantal maaltijdvervangers die je per dag nuttigt val je af of blijf je op gewicht. Het voordeel van het FormaFast dieet is dat je zelf mag bepalen in welke dieetfase je start.
Hoe werkt het FormaFast dieet?
Het dieet is eenvoudig en praktisch. Afhankelijk van je gewicht en de dieetfase waarin je verkeert, vervang je een of meerdere reguliere maaltijden door onze maaltijdvervangers. Ga voor onze heerlijke havermout, omeletten, soepen, shakes, desserts of een van onze andere lekkere gerechten. Onze maaltijdvervangers bevatten alle essentiële voedingsstoffen en zijn binnen enkele seconden klaargemaakt.
Dankzij de unieke samenstelling van de producten krijg je per maaltijd een beperkte hoeveelheid aan calorieën binnen. Een maaltijdvervanger bevat slechts tussen de 200 - 250 calorieën. Dankzij het verlaagde caloriegehalte ten opzichte van normale maaltijden, krijg je minder calorieën binnen dan dat je dagelijks verbrandt. Wanneer je dagelijks minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt, moet je lichaam het energietekort opvullen met energie uit de vetreserves. Hierdoor val jij af en bereik je je streefgewicht.
Daarnaast zitten onze maaltijdvervangers ook nog eens boordevol eiwitten. Eiwit is een belangrijke voedingsstof en valt onder de macronutriënten. Eiwitten zorgen voor de opbouw en het behoud van je spieren en voorzien je lichaam van energie. Daarnaast zorgen eiwitten voor een verzadigd gevoel waardoor je minder snel weer lekkere trek hebt. Dit voorkomt dat je gaat snacken en komt je dieet ten goede.
Kies de dieetfase die het best bij je past
Het FormaFast dieet bestaat uit 3 verschillende dieetfases. Afhankelijk van het gewicht dat je wilt verliezen en de snelheid waarop je je gewicht wilt verliezen start je met de Lose it fase of de Shape it fase. Ben je tevreden over je gewicht en volg je het FormaFast dieet omdat je op gewicht wilt blijven en een gezonde levensstijl nastreeft? Dan zit je bij de Keep it fase helemaal goed! Onderstaand worden alle 3 de dieetfases toegelicht zodat je zelf kunt bepalen welke dieetfase het best bij je past.
Fase 1: Lose it
De Lose it fase is de eerste en meest strenge fase van het FormaFast dieet en is de ideale fase wanneer je snel en veel gewicht wilt verliezen. Gedurende de Lose it fase nuttig je dagelijks 4 of 5 maaltijdvervangers (afhankelijk van je gewicht) gecombineerd met maximaal 250 gram groenten en maximaal 2 fruitmomenten.
✔ Nuttig dagelijks 4 of 5 maaltijdvervangers
✔ Boek snel resultaat
✔ Streng en doelgericht gewicht verliezen
Fase 2: Shape it
Wil je liever op een iets minder strenge manier afvallen en op een rustig tempo een gezonde levensstijl bereiken? Dan zit je bij de Shape it fase helemaal goed. Tijdens de Shape it fase wisselen strenge en minder strenge dieetdagen elkaar af en heb je in het weekend meer vrijheid om eigen voedingskeuzes te maken.
✔ Strenge en minder strenge dieetdagen
✔ Meer eigen voedingskeuzes
✔ In een rustig tempo afvallen
Fase 3: Keep it
Gefeliciteerd, je hebt je streefgewicht bereikt en een gezonde levensstijl ontwikkeld. Om je streefgewicht te behouden is het belangrijk dat je calorie-inname beperkt blijft. Dit doe je door je gezonde en gebalanceerde dieet voort te zetten. De Keep it fase met bijbehorende Keep it box sluiten hier perfect op aan.
✔ Behoud je gezonde levensstijl en streefgewicht
✔ Vervang 14 dagen lang 2 maaltijden per dag
✔ Of vervang 28 dagen lang 1 maaltijd per dag
Afvallen met shakes
Ben je dol op shakes en wil je graag afvallen door enkel shakes te drinken? Ook dit is mogelijk! Je kunt de 7-daagse Lose it box vervangen door de Shake it box.
Shake it box
Ontdek je favoriete smaak shake met de shake it box! De handige box bevat maar liefst 28 shakes met verschillende smaken en 1 shake beker. Bestel de box nu en ontdek jouw favoriete smaak!
✔️ Handige box met maar liefst 28 shakes
✔️ Handig voor onderweg of op het werk
Waarom kiezen voor het FormaFast dieet?
Ben jij niet zo'n hobby kok en houdt je er niet van om lang in de keuken te staan voor het maken van een gezonde maaltijd? Wil je graag een gezonde levensstijl bereiken zonder dat je met een uitgebreid boodschappenlijstje in de aanslag naar de supermarkt gaat? Wij hebben de oplossing! Met de maaltijdvervangers van FormaFast zet je binnen no-time een gezonde maaltijd op tafel. De maaltijdvervangers van FormaFast zijn heerlijk van smaak, ze bevatten minder calorieën dan een reguliere maaltijd en bevatten ook nog eens alle essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Bestel onze maaltijdvervangers en het maken van uitgebreide boodschappenlijstjes en uren koken is verleden tijd!
Dankzij het uitgebreide assortiment kun je veel variatie aanbrengen tijdens het dieet en geniet je iedere dag van nieuwe producten en smaken. Start bijvoorbeeld je dag met een lekkere shake met kersensmaak, warm je 's middags op aan met lekkere soep en dineer met een lekkere pasta carbonara met een chocolade dessert als nagerecht. Zin in een tussendoortje? Ga dan voor een van onze krokante maaltijdrepen of luchtige shakes. Binnen enkele seconden heb je een heerlijke maaltijd bereid en geniet je van de lekkerste producten terwijl je toewerkt naar een gezonde levensstijl.
Op zoek naar inspiratie?
Kun je wel wat nieuwe nieuwe ideeën, tips, recepten en weetjes over afvallen gebruiken? Lees dan de blogs van FormaFast en laat je inspireren, adviseren en motiveren! Iedere maand verschijnt er een nieuwe blog over een dieetonderwerp, dus houdt onze website goed in de gaten.Wat mag ik wel en niet eten?
Tijdens de dieetfases mag je natuurlijk niet zomaar alles eten. Daarom hebben wij handige lijsten opgesteld met de toegestane groenten, vlees, vis, gevogelte, vis, vleesvervangers, snacks, pasta, rijst en aardappelen. Zo weet jij precies wat je wel en niet mag eten in een bepaalde fase en in welke hoeveelheid!
Toegestane groenten
Groenten eten is gezond! Het wordt dan ook tijdens alle 3 de dieetfases aangeraden om groenten te eten. Let erop dat je dagelijks maximaal 250 gram groenten nuttigt in de Lose it en Shape it fase. Op de pagina met toegestane groenten staat de hoeveelheid en het soort toegestane groenten per fase vermeld. Let erop dat het gewicht dat bij de groenten vermeld staat, gebaseerd is op rauwe en niet bereide groenten.
Toegestane vis, gevogelte en vlees(vervanger)
Tijdens de Lose it fase mag je geen vis, gevogelte of (vlees)vervanger eten. Vanaf de Shape it fase mag je een portie vis, gevogelte of (vlees)vervanger toevoegen aan je maaltijd. Het soort vis, gevogelte of (vlees)vervanger waar je uit mag kiezen vindt je op de toegestane vis, gevogelte en (vlees)vervangerlijst.
Toegestane snacks
Voor het bereiken van een gezonde levensstijl is het van belang dat je een gezond en gevarieerd voedingspatroon volgt. Dit betekent niet dat je nooit meer mag genieten van een lekker tussendoortje of drankje. Wel is het belangrijk dat je met mate geniet van iets lekkers. Tijdens de Lose it fase mag je, behalve maximaal 2 fruitmomenten, geen snacks eten. Vanaf de Shape it fase mag je eens per dag een snack kiezen uit de lijst met toegestane snacks. Tijdens de Keep it fase heb je meer vrijheid om je eigen voedingskeuzes te maken en geldt er geen limiet voor het aantal snack die je dagelijks mag eten. Voor het behouden van je gewicht raden we aan om rekening te houden met je dagelijkse energiebehoefte en de dieetrichtlijnen van het FormaFast dieet.
Toegestane pasta, rijst en aardappelen
Tijdens de Lose it dagen mag je geen aardappelen, rijst of pasta eten. Vanaf de Shape it fase mag je een portie rijst, pasta of aardappelen toevoegen aan je diner. Let er bij de pasta, couscous en rijst wel op dat de hoeveelheid gebaseerd is op bereide producten. Tijdens de Keep it fase mag je aardappelen, rijst en pasta eten zolang je maar rekening houdt met de dieetrichtlijnen van FormaFast en je energiebehoefte.
Benieuwd naar het FormaFast dieet?
Bij FormaFast hechten we veel waarde aan een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Daarom heeft FormaFast een ruim assortiment met verschillende producten en smaken. Zo kun je iedere dag genieten van de verschillende producten en zal het diëten nooit saai worden. Hebben we je nieuwsgierigheid weten te wekken? Bestel dan onze Try it box en laat je verrassen door de lekkere smaken van onze producten. Met ons proefpakket maak je op een voordelige en laagdrempelige manier kennis met een greep uit ons assortiment en kom je erachter hoe lekker diëten kan zijn!
Try it box
Wil je voordelig kennis maken met maaltijdvervangers? Probeer dan het maaltijdvervangers pakket met 9 heerlijke maaltijdshakes en 3 maaltijdrepen in verschillende smaken!
✔️ Geschikt voor starters
✔️ Probeer het uit met 25% korting