Wil je afvallen zonder te sporten? Maak dan je eigen gezonde en voedzame maaltijdshakes. Een maaltijdshake is perfect om een maaltijd mee te vervangen. Ze bevatten alle belangrijke voedingsstoffen, zodat je de dag goed doorkomt. Ontdek hier hoe jij je eigen maaltijdshakes maakt.
Recepten
Suikervrij bakken: Key lime pie recept
Wist je dat het heel goed mogelijk is om gezonder te bakken? Bekijk dit heerlijk recept voor een key lime pie zodat ook jij suikervrij kunt bakken met Sukrin. Bekijk het recept:
Bloemkool frittata – Koolhydraatarm ontbijt
Dit recept voor bloemkool frittata is super lekker en heel eenvoudig om te maken. Met overgebleven bloemkoolrijst van gisteravond en een eitje maak je zo een gezond en lekker ontbijt. Je kunt de frittata nog gezonder maken door wat groenten toe te voegen.
Keto muffins – Koolhydraatarm ontbijt recept
Het beste ontbijt is een heerlijk ontbijtje dat je binnen 5 minuten hebt gemaakt, toch? Voor deze keto muffins heb je slechts 4 ingrediënten nodig en zijn klaar binnen enkele minuten. De mogelijkheden zijn eindeloos.
Koolhydraatarme crackers – Koolhydraatarm ontbijt recept
Crackers kan je in vele verschillende soorten vinden en als je goed zoekt zal je ook vele crackers tegenkomen die helemaal niet zo veel koolhydraten bevatten! Wij leren je hoe je zelf deze koolhydraatarme crackers kunt maken.
Koolhydraatarme ontbijt muffins
Muffins zien er niet alleen leuk uit, maar door de variatie kunnen ze ook nog eens goed dienen als ontbijt of als verantwoord tussendoortje! Deze koolhydraatarme ontbijt muffins zijn verantwoord en heerlijk van smaak.
Koolhydraatarm brood recept
In normaal brood zit in de meeste gevallen veel koolhydraten. Gelukkig zijn er hier alternatieven voor, net zoals dit recept. Met dit recept voor koolhydraatarm brood kan je een heerlijk koolhydraatarm ontbijt maken.
Oranje smoothie – Koolhydraatarm ontbijt recept
Zelf verse smoothies klaarmaken is heerlijk. De mogelijkheden zijn dan ook eindeloos! In een smoothie zitten soms iets meer suikers en koolhydraten, maar ze bevatten meestal de gezonde langzame koolhydraten.
Low carb Pannenkoeken: Koolhydraatarm ontbijt
Het maken van pannenkoeken is niet alleen erg leuk, het maakt koolhydraatarm eten ook erg makkelijk. Door net wat andere ingrediënten te kiezen dan bij ‘normale’ pannenkoeken krijg je heerlijke low carb pannenkoeken.
Koolhydraatarme hamburrito’s
Een goede ontbijtwrap kan je niet alleen maken van heerlijke eieren maar ook van ham! Deze koolhydraatarme hamburrito’s zijn een leuk alternatief op andere ontbijtwraps én zijn koolhydraatarm. Wij hebben een heerlijk recept dat past bij jouw dieet.
Breakfast burrito (eiwrap)
In onze blog over een koolhydraatarm dieet weekmenu hadden wij al een heerlijk recept met een eiwrap, maar er zijn er nog veel meer! Ten eerste is het weer een leuke variatie op de ochtendmaaltijd en is het erg lekker. Wij delen dit recept voor een breakfast burrito.
Proteïne shakes – Koolhydraatarm ontbijt
Een van de vele mogelijkheden voor een koolhydraatarm ontbijt zijn eiwit shakes. Deze shakes zitten vol eiwitten, vitaminen en mineralen. Met proteïne shakes kun je ook nog is erg goed variëren.
Koolhydraatarm spinazie omelet recept
Een heerlijke ochtendmaaltijd is een omelet, want eieren zijn gezond! Eieren bevatten vele vitaminen, ijzer, kalk en natuurlijk eiwitten. Wij delen dit recept voor een spinazie omelet waarvan je heerlijk kunt genieten.
Top 12 koolhydraatarm ontbijt recepten
Soms is het lastig om een goede invulling te geven aan een koolhydraatarm dieet. Vooral brood is bijna niet weg te denken uit ons eetpatroon. Toch zijn er veel lekkere alternatieven en opties voor een koolhydraatarm ontbijt.
Koolhydraatarm Griekse yoghurt recept
Een heerlijk receptidee voor een lekker koolhydraatarm ontbijt is Griekse yoghurt. Hierbij is het specifiek aan te raden om deze soort yoghurt te gebruiken, en dus geen andere soort yoghurt, omdat dit de meest gezonde soort is.
5 zomerse gezonde ontbijtrecepten
Het is zomer! En dat betekent: vroeg licht en laat donker. De nachten worden korter en de dagen langer. De zon schijnt en de lucht is blauw. De zomer is een heerlijk seizoen. Hoe zorg je er voor dat je zowel gezond als lekker blijft eten?
Lekkerste dieet recepten
Wij delen de lekkerste dieet recepten om je te helpen met afvallen tijdens je energiebeperkte dieet. De recepten passen perfect in elk koolhydraatarm dieet en zijn super makkelijk te maken. Geniet van je dieet met deze heerlijke recepten!
Slanke recepten
Slank eten is hartstikke lekker! Wil jij je streefgewicht behalen maar wel lekker blijven eten? Deze slanke recepten bewijzen dat gezond eten leuk en gevarieerd kan zijn. Duik snel de keuken in en maak deze maaltijden in een handomdraai!