Blogs

Wil jij graag afvallen maar houd je ook heel erg van het Bourgondische leven? Wat nu als je kunt afvallen met gezond en lekker eten? Lees gauw verder en laat je overtuigen van het feit dat gezond eten heel smaakvol en gevarieerd kan zijn!

Heb jij moeite met het behalen van die dagelijkse 10.000 stappen? Je bent niet de enige! Benieuwd hoe actief jij bent? In onderstaand artikel lees je alles over hoeveel stappen per dag gezond is en welk effect het heeft op je lichaam.

Wat is nu hét wondermiddel waarmee je snel zult afvallen? Velen zijn al hun hele leven lang naar op zoek naar hét middel om snel en blijvend af te vallen. Maar bestaat een dergelijk wondermiddel eigenlijk? Je leest het in onderstaande blog!

Aangekomen tijdens de lockdown? Velen kunnen erover meepraten en balen er stiekem van. Maar hoe kom je van de coronakilo’s af die er tijdens de lockdown aan zijn blijven plakken? Lees onderstaand artikel en laat je inspireren!

Wil je graag afvallen maar weet je niet waar je moet beginnen? Lees dan gauw verder! Onderstaand artikel geeft antwoord op de vraag wat je moet eten om af te vallen en zoomt in op het maken van gezonde eetkeuzes.

Wanneer je het 1200 kcal dieet volgt zou je in slechts een week al meerdere kilo’s afvallen, dit klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Wat is het 1200 kcal dieet, werkt het echt en is het gezond? Je leest het in onderstaand artikel!

Door maaltijdvervangers te gebruiken kan je gemakkelijk gewicht verliezen. Wij leggen in deze blog uit hoe gewicht verliezen met maaltijdvervangers precies werkt en hoe je dit het beste kunt aanpakken.

Het verschilt per persoon hoeveel calorieën je per dag mag eten. Als je wilt afvallen is het ook nog eens van belang om minder calorieën te eten dan dat je verbrandt. In deze blog kijken we naar hoeveel calorieën je mag eten.

Fat burners zijn supplementen die je kunt gebruiken bij je dieet. Vaak worden ze gebruikt om wat extra vet te verbranden of om de spieren wat zichtbaarder te maken. Een fat-burner geeft je extra energie, terwijl ze de stofwisseling versnellen.

Veel mensen hebben wel eens last van een opgeblazen buik. Het komt bij veel mensen regelmatig voor, zelfs vaker bij vrouwen. Een opgeblazen buik kent vele oorzaken. Daarom bespreken wij precies welke oorzaken er zijn en hoe je van dit opgeblazen gevoel afkomt.

Bij het sapjes dieet drink je 5 dagen lang, soms zelfs langer, alleen maar vruchtsappen. Het sapjes dieet staat ook wel bekend onder de namen ‘sapkuur’ en ‘sapvasten’. Door gedurende deze periode alleen maar fruit- en groentesappen te drinken zou het lichaam ontgiften en zelfs afvallen.

Met een caloriearm dieet verminder je het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. De vuistregel om af te vallen is dan ook dat je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Met een caloriearm dieet is dit goed te realiseren. Ontdek alles wat je wilt weten over dit dieet in onze blog.

Tot wel 7 kilogram afvallen in een week tijd klinkt als muziek in de oren. Met het soepdieet zou je veel kunnen afvallen in een korte periode. Maar doet het dieet echt wat het belooft? Je leest het hier.

Misschien heb je wel eens van het militair dieet gehoord. Met drie dagen diëten zou je zo’n 5 kilo afvallen. Het dieet wordt ook wel eens het 3 dagen dieet genoemd. We deden onderzoek naar dit dieet.

Met detoxen ontgift jij je lichaam. Detox en afvallen is zelfs een hele goede combinatie en het kan je zelfs helpen met het bereiken van je streefgewicht. Er zijn veel verschillende soorten detoxkuren.

In de overgang verandert je vrouwelijk lichaam. De verandering in je hormonen kan ervoor zorgen dat je gewicht toeneemt. Gelukkig kan afvallen in de overgang echt en vertellen wij je hoe je dit doet.

Wil je een gezondere levensstijl ontwikkelen met gezonde voeding? Wij krijgen vaak de vraag of je met maaltijdvervangers en proteïne shakes gezond kan afvallen. Dat kan! En wij vertellen je hoe dat werkt.

Het Sirtfood dieet is recent erg populair geworden doordat zangeres Adele veel is afgevallen met het dieet. Daarnaast mag je bij het volgen van dit dieet gewoon rode wijn drinken en chocola eten!

Wist jij al dat er apps bestaan die je helpen met afvallen? Elke dag gebruik je jouw smartphone wel, dus waarom dan niet een app als hulpmiddel? Wij laten je kennis maken met de verschillende apps en vertellen je de voor- en nadelen.