Blogs

Is jouw goede voornemen om dit jaar af te vallen of een gezonde levensstijl te beginnen én vol te houden? Dan ben je bij FormaFast aan het juiste adres! Met deze 10 tips ga jij slank het nieuwe jaar in.

Ten eerste willen wij jou graag feliciteren met het behalen van jouw streefgewicht! Na al het werk wat je hebt verricht om dit te bereiken zou het fijn zijn om je streefgewicht te behouden. Wij geven jou graag wat tips hoe je op gewicht kunt blijven na het afvallen.

Ken je dat gevoel? Dat je bezig bent om af te vallen maar het hongergevoel blijft aanhouden. Met deze 6 handige tips kun jij afvallen en het hongergevoel verminderen. Benieuwd hoe? Je leest er alles over in onze blog!

Wellicht heb je al eens eerder over het Mayo dieet gehoord. Wil je weten hoe dit dieet werkt en of het een effectief dieet is? Je leest er alles over in onze blog!

Modifast is een bekend merk op het gebied van maaltijdvervangers. Maar hoe werkt dit dieet, wat zijn de voor- en nadelen en wat is een alternatief? Lees er alles over!

Herken je dat je op je voeding let maar geen resultaat boekt? Vaak vliegen de kilo’s er in het begin van af. Maar na een tijdje blijft het gewichtsverlies uit en dat kan verschillende oorzaken hebben. Ontdek in onze blog over afvallen lukt niet de ultieme tips die ervoor zorgen dat afvallen wel lukt!

Ben jij op zoek naar een extreme maar effectieve manier om snel af te vallen? Dan heb je vast al gehoord van het OMAD dieet: One Meal A Day. In 2025 is deze vorm van intermittent fasting opnieuw razend populair en vooral onder mensen die structuur, resultaat én eenvoud zoeken. Maar is het wel zo…

Afvallen door meer eiwitten te eten is een zeer verantwoorde methode. Wil je afvallen met behulp van proteïne shakes of maaltijdvervangers? Dan is het verstandig om eerst het verschil te weten tussen deze twee. Ontdek in deze blog de verschillen en hoe ze kunnen bijdragen aan gewichtsverlies.

Benieuwd wat de voordelen zijn van een goede dagelijkse wandeling en wanneer het effect heeft op je gewichtsverlies? Je leest er alles over in onze blog.

In 2025 zijn er nog steeds veel mensen die op zoek zijn naar snelle manieren om af te vallen. Eén van de bekende methodes is het komkommer dieet, een zogenaamd crash dieet waarmee je in korte tijd flink wat kilo’s zou kunnen verliezen. Maar werkt het echt? En is het gezond? In deze blog zetten…

Op een snelle manier vocht en vet verliezen binnen één week tijd? Dat klinkt als muziek in de oren. Maar op welke manier is dit mogelijk en hoe gezond is het? Je leest het in onze blog!

Ben jij niet tevreden met je figuur en wil je je vetpercentage verlagen? Onderstaande blog geeft antwoord op de vraag hoe jij het best je vetpercentage kunt verlagen!

Veel mensen denken dat afvallen met gezonde smoothies een beproeving in. Integendeel zelfs: met de juiste smoothies kun je wel degelijk gezond en smaakvol afvallen! Lees meer:

Wie dacht dat afvallen met gezond en lekker eten niet mogelijk is heeft het mis! Smaakvol én gezond eten hoeft helemaal geen uitdaging te zijn. Lees er alles over!

Wil jij graag afvallen maar houd je ook heel erg van lekker eten? Wat als je kunt afvallen met gezond en lekker eten? Lees alles over hoe gezond eten smaakvol kan zijn!

Heb jij moeite met het behalen van de 10.000 stappen? Je bent niet de enige! In onderstaand artikel lees je alles over hoeveel stappen per dag gezond is en welk effect het heeft.

Bestaat er een wondermiddel voor snel afvallen? Velen van ons zijn op zoek naar hét middel om af te vallen, maar bestaat dit eigenlijk wel? Wij zoeken het voor je uit in dit artikel!

Aangekomen tijdens de lockdown? Velen kunnen erover meepraten. Maar hoe kom je van de coronakilo’s af? Lees onderstaand artikel en laat je inspireren!

Wil je graag afvallen maar weet je niet waar je moet beginnen? Onderstaand artikel geeft antwoord op de vraag wat je moet eten en het maken van gezonde eetkeuzes.

Het 1200 kcal dieet maakt snel afvallen haalbaar én overzichtelijk. Vergeet moeilijke schema’s en kies voor een bewezen methode met gemak.