• Door naar de hoofd inhoud
FormaFast FormaFast
Zoeken
  • Inloggen
Home
  • BOXEN
  • SHAKES
  • REPEN
  • ONTBIJT
  • MAALTIJDEN
  • AANBIEDINGEN
  • DIËTEN
  • LOSE-IT
  • 1200 KCAL DIEET
  • OVER MAALTIJDVERVANGERS

FormaFast maaltijdvervangers

Snel en eenvoudig afvallen

Koolhydraatarm spinazie omelet recept

Laatst bijgewerkt

Een heerlijke ochtendmaaltijd is een omelet, want eieren zijn gezond! Eieren bevatten vele vitaminen, ijzer, kalk en natuurlijk eiwitten. Wij delen dit recept voor een spinazie omelet waarvan je heerlijk kunt genieten.

Spinazie omelet

Wij delen dit heerlijke recept voor een spinazie omelet. Een omelet is het perfecte ontbijtje. Het Voedingscentrum geeft het advies om maar 2 tot 3 eieren per week te eten. De reden hiervoor is omdat eigeel cholesterol en verzadigd vet bevat. Een omelet is het ideale ontbijt, omdat je het geheel naar wens kan maken! Een goed gevulde omelet is niet alleen makkelijk maar ook een voedzaam koolhydraatarm ontbijt. Wij vullen deze omelet met spinazie, knoflook, ui en wat kaas. Dit recept komt uit de top 12 koolhydraatarme ontbijt recepten. Hierin kan je veel meer heerlijke koolhydraatarme ontbijt recepten vinden.

We maken dit recept door de ui en knoflook klein te snijden. Daarna roerbakken we de spinazie tot deze geslonken zijn en voegen dan de ui en knoflook toe. We bakken het geheel ongeveer 5 minuutjes samen. Daarna klutsen we de eieren en voegen dit samen met de kaas toe aan de pan. Bak beide kanten een paar minuten tot de omelet goudbruin is. Breng op smaak met wat peper en zout. Nu kan je heerlijk genieten van je koolhydraatarme spinazie omelet!

Wil je zelf een variatie maken op dit recept met andere soorten groenten? Bekijk dan eens deze lijst om te zien welke groentes geschikt zijn bij je dieet!

Omelet

Spinazie-omelet

Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 7 minuten min
Bereidingstijd 9 minuten min
Gang Ontbijt
Porties 1

Ingrediënten
  

  • 150 gram spinazie
  • 2 eieren
  • 1 teentje knoflook
  • 1 halve (rode) ui
  • 1 scheutje olijfolie
  • 1 handje geraspte kaas

Instructies
 

  • Snijd als eerste de ui en de knoflook.
  • Verwarm vervolgens de olie in een koekenpan en roerbak de spinazie.
  • Voeg hieraan de knoflook en de ui toe en roerbak dit 5 minuten mee.
  • Voeg nu de eieren en de kaas toe.
  • Roer alles goed door elkaar en voilà een heerlijk omelet!
Trefwoord koolhydraatarm

Ontbijten met maaltijdvervangers

Deze omelet is hartstikke lekker, maar je kunt natuurlijk ook ontbijten met maaltijdvervangers. Onze maaltijdvervangers zijn heerlijk van smaak en bevatten alle bouw- en voedingsstoffen voor het lichaam. Zo kan je zorgeloos ontbijten tijdens je dieet. De maaltijdvervangende ontbijtjes zijn namelijk verlaagd aan calorieën, waardoor ze je helpen met gewichtsverlies. Ideaal om te gebruiken om mee af te slanken!

  1. proteïne shakes
    Aanbevolen voor jou
    Proteïne shakes – Koolhydraatarm ontbijt
  2. Breakfast Burrito's (eiwraps)
    Aanbevolen voor jou
    Breakfast burrito (eiwrap)
  3. koolhydraatarme crackers
    Aanbevolen voor jou
    Koolhydraatarme crackers – Koolhydraatarm ontbijt recept
  4. afvallen na zwangerschap
    Aanbevolen voor jou
    Gezond afvallen na zwangerschap
  5. koolhydraatarm dieet
    Aanbevolen voor jou
    Koolhydraatarm dieet weekmenu incl. recepten
  6. keto muffins koolhydraatarm ontbijt
    Aanbevolen voor jou
    Keto muffins – Koolhydraatarm ontbijt recept

Categorie: Recepten

Home Blog Koolhydraatarm spinazie omelet recept

Shake it Off

Klaar om die ongewenste kilo's eraf te shaken? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief, ontvang 10% welkomstkorting en blijf op de hoogte van onze wekelijkse aanbiedingen!
Over FormaFast

Wil je snel afvallen zonder ingewikkelde schema’s? Met de maaltijdvervangers van FormaFast werk je eenvoudig toe naar een gezondere leefstijl. Deze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd en past perfect binnen het 1200 kcal dieet.

Lees verder

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen & betalingen
  • Verzending & levering
  • Annuleren & retourneren
  • Over FormaFast
  • Reviewbeleid
Handige links
  • Inschrijven Nieuwsbrief
  • Blogs
  • FormaFast Dieet
  • Over maaltijdvervangers
  • Privacyverklaring
Hulp of advies nodig?
+31 (0)85 021 04 70
Maandag t/m vrijdag: 09:00 - 17:00
Zaterdag & zondag: gesloten

klantenservice@formafast.nl

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden