Soepdieet 2025: snel afvallen met dieetsoepen

Tot wel 7 kilo verliezen in slechts een week? In 2025 is het soepdieet nog steeds razend populair als snelle methode om gewicht te verliezen. Maar werkt het vetverbrandende soep dieet echt? En zijn er betere, gezondere alternatieven zoals maaltijdvervangers? Lees verder en ontdek alles over het moderne soep dieet, inclusief recepten, een soepdieet schema en onze handige FormaFast producten zoals de Dieetsoep champignonsoep, Dieetsoep Chicken-Curry Noodle en de Dieetsoep Kip.

Wat is het soepdieet?

Het soepdieet is een vetverbrandende, caloriearme methode waarbij je tot 7 dagen lang voornamelijk soep eet. Oorspronkelijk ontwikkeld voor patiënten die snel gewicht moesten verliezen voor een medische ingreep, is het nu een bekend crashdieet. Het soepdieet schema bevat gemiddeld 800 tot 1000 kcal per dag. Hierdoor val je snel af, maar het is niet geschikt voor langdurig gebruik. Wil je soep als hulpmiddel voor verantwoord afvallen? Kies dan voor maaltijdvervangers zoals de warme dieetsoepen van FormaFast.

Hoe werkt het soepdieet?

Bij het klassieke soepdieet eet je zelfgemaakte caloriearme soep, afgewisseld met beperkte hoeveelheden groenten, fruit of vlees, afhankelijk van de dag. Je volgt het soepdieet 7 dagen achter elkaar. Door de lage calorie-inname verlies je snel gewicht. Maar let op: dit dieet is zwaar vol te houden. Gelukkig zijn er moderne alternatieven, zoals het FormaFast dieet met dieetsoepen. Hiermee vervang je eenvoudig twee maaltijden per dag door maaltijdvervangers zoals de Dieetsoep Chicken-Curry Noodle of de Dieetsoep Kip. Snel afvallen wordt zo haalbaar én lekker.

De verschillen tussen deze twee diëten

Het klassieke soepdieet is streng, duurt meestal maar een week en draait vooral om snel resultaat. Je eet voornamelijk zelfgemaakte soep, zonder veel variatie. Kies je voor het FormaFast soepdieet, dan werk je met maaltijdvervangers die rijk zijn aan eiwitten, vitaminen en mineralen. Denk aan onze romige champignonsoep, een warme maaltijd die je lunch of avondeten moeiteloos vervangt. En misschien nog wel het belangrijkste: dit programma helpt je ook ná die eerste week verder op weg, zonder dat je terugvalt in oude gewoontes.

Wat houdt het FormaFast dieet in?

Het FormaFast dieet bestaat uit drie fases. In de eerste fase vervang je alle maaltijden van de dag door maaltijdvervangers zoals shakes of dieetsoepen. In de Shape It fase vervang je twee maaltijden en bereid je zelf een koolhydraatarme maaltijd. Zo blijf je rond de 1200 kcal per dag, ideaal voor blijvend resultaat. De dieetsoepen van FormaFast zijn dan een uitkomst: snel klaar, lekker en perfect binnen je soepdieet schema.

Wat houdt een soepdieet in?

Soep vormt de basis van dit dieet. Elke dag staat er soep op het menu, vaak aangevuld met specifieke producten die per dag kunnen verschillen. Denk aan veel water, ongezoete thee of koffie om voldoende te drinken. Op sommige dagen is er ruimte voor wat vlees of een stuk fruit. Toch bevat het soepdieet meestal niet alles wat je lichaam nodig heeft. Juist dat maakt het lastig om het langere tijd vol te houden. Veel mensen stappen daarom liever over op maaltijdvervangers. Die bieden een gebalanceerde en lekkere manier om bewust met je voeding om te gaan en sneller resultaat te zien.

Welke soep bij het soepdieet?

Het originele soepdieet vraagt om zelfgemaakte soepen. Maar anno 2025 zijn er veel slimmere oplossingen. Onze maaltijdsoepen zoals de Chicken-Curry Noodle Soep of Kippensoep combineren gemak met resultaat. Wil je zelf een dieetsoep maken, dan moet je dit moderne recept echt proberen:

Dieetsoep recept

• 3 liter water
• 6 grote uien
• 4 wortels
• 3 tomaten
• 3 groene paprika’s
• 1 witte kool
• 1 bos selderij
• Groentebouillon zonder suiker
• Kruiden zoals peper, tijm en peterselie

Bereiding:
Snijd de groenten, breng het water aan de kook en voeg alle ingrediënten toe. Laat een uur pruttelen. Serveer warm.

Of kies voor gemak met de kant-en-klare dieetsoepen van FormaFast. Bekijk al onze warme dieetmaaltijden online.

Soepdieet: schema voor 7 dagen

Dag 1: Start met een kom kippensoep en voeg twee stuks fruit toe, behalve banaan.
Dag 2: Op deze dag kun je genieten van champignonsoep in combinatie met groene groenten naar keuze.
Dag 3: De Chicken Curry Noodle Soep past vandaag perfect bij een mix van fruit en groenten.
Dag 4: Kippensoep staat opnieuw op het menu, samen met acht bananen en een glas magere melk.
Dag 5: Vandaag combineer je champignonsoep met driehonderd gram vlees of vis en zes tomaten.
Dag 6: Kies voor een goed gevulde maaltijd met Chicken Curry Noodle Soep, rundvlees en groenten.
Dag 7: Rond de week af met kippensoep, zilvervliesrijst, verse groenten en ongezoet fruitsap.

Wat doet het soepdieet?

Wie begint met het soepdieet, ziet vaak snel verschil op de weegschaal. Dat komt vooral doordat je lichaam vocht verliest, niet per se vet. De energie wordt vaak gehaald uit spiermassa en reserves, en dat is niet wenselijk. Een soepdieet met volwaardige maaltijdvervangers is dan een beter idee. Zo’n aanpak geeft je lichaam wél de juiste brandstof. Onze dieetsoep champignonsoep bijvoorbeeld is rijk aan eiwitten, vitaminen en mineralen, en bevat weinig calorieën.

Is een soepdieet gezond?

Niet ieder soepdieet is even verantwoord. Veel klassieke varianten bevatten weinig eiwitten en bieden weinig afwisseling. Dat maakt het lastig om het dieet vol te houden en vergroot de kans op het bekende jojo-effect. Met FormaFast kies je voor een moderne aanpak die beter aansluit bij wat je lichaam echt nodig heeft. Onze maaltijdvervangers – zoals de chicken curry noodle of de kippensoep – zijn een smakelijke manier om bewust en zonder gedoe op je voeding te letten.

Hoe verder na het soepdieet?

Na een week soepdieet lijkt het misschien alsof je flink bent afgevallen, maar dat is vaak vooral vocht. Zodra je je oude eetpatroon oppakt, komen die kilo’s snel weer terug. Bovendien loop je het risico dat je spiermassa hebt verbruikt als energiebron. Voor blijvend resultaat is het daarom slim om over te stappen op het FormaFast dieet. Je werkt dan in fases naar een nieuwe balans, met volwaardige producten die je eenvoudig in je dagritme opneemt.

Maaltijdvervangers kunnen lekker en makkelijk zijn! Maak voordelig kennis met de FormaFast maaltijdvervangers middels deze box. Proef 3 dagen en kies tussen de Lose it, Shape it of Keep it fase en bereik jouw streefgewicht

Veelgestelde vragen over het soepdieet

Is het soepdieet gezond om langdurig te volgen?

Nee, het soepdieet is een crashdieet en niet geschikt voor langere tijd. Je krijgt te weinig voedingsstoffen binnen en loopt risico op vermoeidheid en spierafbraak.

Hoeveel kilo kun je verliezen met het soepdieet?

Je kunt tot wel 4 tot 7 kilo per week verliezen met het soepdieet, omdat je extreem weinig calorieën binnenkrijgt. Dit is vooral vocht- en spiermassa, geen vet.

Wat is een gezond alternatief voor het soepdieet?

Het 1200 kcal dieet met maaltijdvervangers van FormaFast is een gezonder alternatief. Je krijgt voldoende eiwitten, vitaminen en mineralen binnen, zonder te veel calorieën.

Onze maaltijdvervangers

Waarom kiezen voor FormaFast?

1. Wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor snel afvallen
2. Ruime keuze uit maaltijdvervangers: soepen, shakes, repen
3. Gemakkelijk, zonder consulent of wachttijd
4. Betaalbaar en direct leverbaar
5. Inclusief gratis weekmenu en receptinspiratie

Wordt het onze kruidige dieetsoep chicken-curry noodle of de dieetsoep kip? Aan jou de keuze met welke dieetsoep jij jouw doelen bereikt.