Gewicht verliezen met maaltijdvervangers

Door maaltijdvervangers te gebruiken kan je gemakkelijk gewicht verliezen. Wij leggen in deze blog uit hoe gewicht verliezen met maaltijdvervangers precies werkt!

Hoe werken maaltijdvervangers?

Maaltijdvervangers zijn speciaal samengestelde producten om gewicht mee te verliezen. Deze unieke samenstelling zorgt ervoor dat je alle reguliere maaltijden kunt vervangen met deze vervangende producten. Hierbij is het belangrijk dat je nog steeds alle benodigde bouw- en voedingsstoffen binnenkrijgt. Dankzij de samenstelling van de producten krijg je voldoende vitamines, mineralen, vezels en andere belangrijke voedingsstoffen binnen. Dit maakt de producten veilig en gezond om te gebruiken.

De reden waarom veel mensen maaltijdvervangers gebruiken is doordat ze je helpen om gewicht te verliezen. Dit gewichtsverlies komt doordat de producten minder calorieën bevatten dan reguliere maaltijden. Zo beperk je makkelijk het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. Ook bevatten maaltijdvervangers veel eiwitten. Deze eiwitten zorgen ervoor dat je lichaam zich beroept op de vetreserves en niet op de spieren. Daarnaast zorgen eiwitten voor een vol gevoel, zodat je minder snel trek krijgt. De combinatie van al deze voordelen maakt het gebruik van maaltijdvervangers een effectieve manier om gewicht te verliezen.

Wetenschappelijk bewezen

Het maaltijdvervanger dieet is wetenschappelijk bewezen effectief, gezond en veilig. Dit dieet is zelfs één van de weinige diëten dat wetenschappelijk bewezen bewezen is. De EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) heeft onderzoek gedaan naar het gebruik van maaltijdvervangers. Hier kwam uit dat het effectiever is om maaltijdvervangers te gebruiken dan om calorieën te tellen. Verder werd de veiligheid op lange termijn onderzocht. Dit werd als veilig verklaard. Wel is het belangrijk dat de maaltijdvervangers voldoen aan de wettelijk gestelde eisen. Gelukkig voldoen de maaltijdvervangers van FormaFast hieraan.

Waarom kiezen voor maaltijdvervangers?

Veel mensen kiezen ervoor om gewicht te verliezen met maaltijdvervangers. De belangrijkste reden hiervoor is dat de producten makkelijk in gebruik zijn. Je maakt gebruik van kant-en-klare maaltijden die al verlaagd zijn aan calorieën. Hierdoor hoef je niet na te denken over welke voedingsmiddelen je wel en niet mag eten. Ook maakt dit het een snelle manier van gewichtsverlies. Het dieet spreekt voor zich en wanneer je vier maaltijden per dag vervangt door de maaltijdvervangers zal je aanzienlijk minder calorieën binnenkrijgen. Als laatste zijn maaltijdvervangers ook erg lekker van smaak. Dit maakt het leuk om het dieet te volgen.

Welke maaltijdvervangers zijn het beste?

Bij de keuze naar een goed merk is het belangrijk om naar een aantal aspecten te kijken. Als eerste is het van belang dat het product aan de wettelijke eisen voldoet. Deze eisen zijn:

• Bevat 200-250 kcal
• Bevat minimaal 1 gram linolzuur
• Tussen 25-50% van de calorieën komt uit eiwitten
• 30% van de calorieën komt uit vetten
• Bevat minimaal 30% van de aanbevolen 22 vitaminen en mineralen

Verder is het belangrijk dat een merk goed past bij jouw wensen. Hiervoor kan je een checklist maken met de must-have punten voor het product dat jij wilt gebruiken. Daarnaast kan je meerdere merken tegen elkaar afwegen. Een voorbeeld hiervoor is het kunnen eten van groentes naast je dieet. Er zijn diëten waarbij ook dit niet mag, maar bij het FormaFast dieet mag je het dieet altijd aanvullen met diverse groentes voor extra vitamines.

Voordelen van maaltijdvervangers

Wanneer je maaltijdvervangers gebruikt komt dit natuurlijk met verschillende voordelen. Wij bespreken alle voordelen van deze dieetproducten.

• Je kunt gewicht verliezen met maaltijdvervangers. De producten zijn zo ontwikkeld dat ze minder calorieën bevatten, waardoor je zult afvallen.
• Het dieet is makkelijk te volgen. Je hoeft niet na te denken over welke voedingsmiddelen wel of niet mogen, aangezien de producten al zo zijn samengesteld dat ze effectief werken.
• Je krijgt voldoende bouw- en voedingsstoffen binnen. Dankzij de unieke samenstelling hoef je geen supplementen bij te slikken en blijf je gezond.
• Het tempo van het dieet kan je bepalen door meer of minder maaltijden te vervangen. Wanneer je vier maaltijden per dag vervangt zal je sneller afvallen dan wanneer je er twee per dag vervangt. Om af te vallen dien je wel minstens twee maaltijden per dag te vervangen.
• De producten bevatten vaak veel eiwitten. Hierdoor zal je geen hongergevoel ervaren en blijven de spieren behouden.
• Je kunt de producten snel bereiden. Veel van de producten hoef je alleen aan te lengen met water, waardoor je snel klaar bent. Dit maakt het dieet heel makkelijk.

Gewicht verliezen met maaltijdvervangers

Zoals we al eerder aangaven is het maaltijdvervanger dieet samengesteld om gewicht te verliezen. Hiervoor dien je minimaal twee maaltijden per dag te vervangen. Om sneller af te vallen vervang je vier maaltijdvervangers. Het FormaFast dieet is zo ontwikkeld dat je het dieet op verschillende tempo’s kunt volgen. Het dieet sluit dus aan op jouw wensen.

In de Lose it fase vervang je tien dagen lang alle maaltijden met een maaltijdvervanger. Daarna ga je door naar de tweede fase, de Shape it fase, waarbij je twee weken de A/B weekendmethode volgt. Dit houdt in dat je drie gematigde dagen afwisselt met twee strengere dagen. In de laatste fase ga je de balansfase in. Hierbij wissel je een reguliere maaltijd geregeld af met een maaltijdvervanger.

Wanneer je iets meer tijd hebt om gewicht te verliezen kan je ook de Shape it fase volgen. Hierbij begin je eigenlijk in fase 2 van de Lose it fase. Je begint dus door twee weken de A/B weekendmethode te volgen en vervolgens blijf je op gewicht in de balansfase.

Maaltijdvervanger proefpakket

Het maaltijdvervanger dieet is dus een goede manier om gewicht te verliezen. We begrijpen het dat je het dieet misschien eerst uit wilt proberen. Daarom hebben wij een Try it box voor drie dagen voor je samengesteld. Zo kan je gemakkelijk kennismaken met het dieet en uitproberen of het wat voor jou is!