Zoeken
Afvallen voor de Zomer
De zomer komt eraan, dit is het seizoen om te laten zien dat je trots bent op jouw lichaam! Tijdens deze periode gaat iedereen er wel eens lekker op uit, zoals naar het strand of naar het zwembad. Daarom is het belangrijk dat je jezelf goed voelt in je lichaam en trots kan zijn op jezelf. FormaFast kan je hierbij helpen door jouw doelen te behalen. Straal dus net zo hard als de zon in de zomer!
FormaFast dieet
Tips om af te vallen voor de zomer
Wil je graag afvallen op een gezonde manier voor de zomer, maar geen idee waar te beginnen? Met een paar handige tips zie jij er op je best uit deze zomer! Stel van tevoren een realistisch doel op, zodat je hiernaartoe kan werken.
- 1. Eet gezond
- Het klinkt zo voor de hand liggend, maar het is echt waar. Eet zoveel mogelijk onbewerkte producten (zonder toegevoegde suikers) en probeer alle voedingsstoffen binnen te krijgen die het lichaam nodig heeft. Denk hierbij aan: magere eiwitten en gezonde vetten. De producten van FormaFast zijn uitermate geschikt om een gezond eetpatroon te realiseren. Blijf dan weer weg van alcohol en pasta.
- 2. Drink voldoende water
- Volg het advies op om dagelijks 1,5 tot 2 liter water te drinken. Water laat namelijk je huid stralen en bevat geen calorieën. Thee is ook toegestaan, indien deze zonder suiker wordt genuttigd.
- 3. Beweeg voldoende
- Door voldoende te bewegen verbruik je niet alleen meer energie maar zal je je ook fitter gaan voelen. Hiervoor hoef je niet meteen naar de sportschool, maar is een wandeling of een stuk fietsen ook al voldoende.
- 4. Tussendoortjes
- Het nuttigen van tussendoortjes hoeft geen probleem te zijn, maar geniet met mate. Probeer hierbij voor de gezondere opties te kiezen. Kies minder voor ongezonde snacks en vervang deze door iets gezonds zoals een maaltijdreep of snackgroenten.
- 5. Eet rustig
- Door rustig te eten en goed te kauwen kan het eten beter verteerd worden en verbeter je de smaakbeleving. Hierdoor geef je jezelf de tijd om te voelen dat je voldoende gegeten hebt. Door de tijd te nemen om te eten zul je minder consumeren.
Toch snel afvallen voor de zomer?
Wil je graag snel afvallen voor de zomer, maar heb je geen idee waar te beginnen? FormaFast biedt een helpende hand. Om in een korte tijd veel af te vallen is afslanken met maaltijdvervangers de meest verantwoorde keuze. Het eetschema van FormaFast vervangt de reguliere maaltijden op een dag waardoor je tussen de 800 en 1100 calorieën binnenkrijgt. Het dieet van FormaFast bestaat uit drie verschillende dieetfases. Deze fases zorgen voor ieder voor het gewenste resultaat.
Het FormaFast dieet
FormaFast is het nummer 1 op het gebied van maaltijdvervangers. Het FormaFast dieet is een wetenschappelijk bewezen concept gebaseerd op maaltijdvervangers. Het is wetenschappelijk bewezen dat je kunt afvallen wanneer je kiest voor maaltijdvervangers. De maaltijdvervangers van FormaFast zijn heerlijk van smaak en bevatten de perfecte mix aan belangrijke nutriënten zoals eiwitten, mineralen en vitamines die ons lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen werken. Je lichaam komt op deze manier niets tekort en jij kunt zorgeloos genieten van onze maaltijdvervangers. Nog een ander pluspunt: onze maaltijdvervangers bevatten niet alleen een perfectie mix aan belangrijke voedingsstoffen, maar ook een verlaagd caloriegehalte in vergelijking met een reguliere maaltijd. Waardoor je zeker klaar geraakt voor de zomer.
Wil je snel resultaat boeken? Kies dan voor de Lose it fase en bereik binnen een korte periode jouw streefgewicht. Doe je het liever wat rustiger aan? Dan past de Shape it fase perfect bij jou. Maar ook als je al tevreden bent met jouw gewicht en dit graag zo wilt behouden? Dan hebben wij de dieet oplossing voor jou, ga dan voor de Keep it fase. Tijdens deze fases vervang je je ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten door repen, maaltijden en/of shakes. Wij leggen deze fases graag verder aan je uit.
Fase 1: Lose it
De Lose it fase is de eerste en meest strenge fase van het FormaFast dieet en is de ideale fase wanneer je snel en veel gewicht wilt verliezen. Gedurende de Lose it fase nuttig je dagelijks 4 of 5 maaltijdvervangers (afhankelijk van je gewicht) gecombineerd met maximaal 250 gram groenten en maximaal 2 fruitmomenten.
✔ Nuttig dagelijks 4 of 5 maaltijdvervangers
✔ Boek snel resultaat
✔ Streng en doelgericht gewicht verliezen
Fase 2: Shape it
Wil je liever op een iets minder strenge manier afvallen en op een rustig tempo een gezonde levensstijl bereiken? Dan zit je bij de Shape it fase helemaal goed. Tijdens de Shape it fase wisselen strenge en minder strenge dieetdagen elkaar af en heb je in het weekend meer vrijheid om eigen voedingskeuzes te maken.
✔ Strenge en minder strenge dieetdagen
✔ Meer eigen voedingskeuzes
✔ In een rustig tempo afvallen
Fase 3: Keep it
Gefeliciteerd, je hebt je streefgewicht bereikt en een gezonde levensstijl ontwikkeld. Om je streefgewicht te behouden is het belangrijk dat je calorie-inname beperkt blijft. Dit doe je door je gezonde en gebalanceerde dieet voort te zetten. De Keep it fase met bijbehorende Keep it box sluiten hier perfect op aan.
✔ Behoud je gezonde levensstijl en streefgewicht
✔ Vervang 14 dagen lang 2 maaltijden per dag
✔ Of vervang 28 dagen lang 1 maaltijd per dag
Heb je zin om te beginnen maar weet je niet goed waar of hoe? probeer dan het FormaFast proefpakket en ontdek jouw favorieten!