Afvallen met shakes

Een goede manier om af te vallen is met het gebruik van shakes. Afvallen met shakes is het gebruiken van shakes die verrijkt zijn aan eiwitten, maar wel verlaagd aan calorieën, om gewicht te verliezen. Wanneer je ervoor kiest om shakes te gebruiken, is het belangrijk om op zoek te gaan naar kwalitatieve shakes. Ze zijn namelijk niet allemaal geschikt om kilo's mee kwijt te raken.

Zo werkt afvallen met shakes

Door regelmatig je maaltijden te vervangen met afvalshakes zal je snel en makkelijk gewicht verliezen. Afvalshakes zijn namelijk verrijkt aan eiwitten, maar bevatten in totaal minder calorieën dan een reguliere maaltijd. Deze samenstelling zorgt ervoor dat je een vol gevoel krijgt en dus langer voldaan bent. Eiwitten zijn ook nog eens goed voor het behoud van je spiermassa. Je zult dus geen spieren verliezen. Goede maaltijdvervangende shakes bevatten alle bouw- en voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Hierdoor blijft het lichaam gezond.

Maaltijdshakes of eiwitshakes

Er bestaan verschillende soorten shakes, wat verwarring kan veroorzaken. Zo bestaan er maaltijdshakes en eiwitshakes. Beide bevatten eiwitten, maar niet allebei zijn ze de juiste manier om mee af te vallen. Als je wilt afvallen met shakes, kun je het beste kiezen voor maaltijdvervangers. Deze zijn namelijk verlaagd aan calorieën, terwijl eiwitshakes dit niet zijn. Eiwitshakes worden dan ook vooral gebruikt door sporters die werken aan spieropbouw. Het verschil tussen de twee shakes is dat eiwitshakes niet aan een bepaalde samenstelling te hoeven voldoen om zo genoemd te worden, terwijl dit bij maaltijdshakes wel het geval is. Het is zelfs zo dat afvallen met maaltijdvervangers wetenschappelijk bewezen is.

Welke shakes zijn het beste?

Wanneer je wilt afvallen met shakes is het belangrijk om te kiezen voor een volwaardige maaltijdvervanger. Er bestaan namelijk vele shakes die claimen dat je er gewicht mee verliest, terwijl dit niet het geval is. Een goede volwaardige maaltijdshake bevat de juiste bouw- en voedingsstoffen voor jouw lichaam. Bekijk dus goed of de afvalshake die jij wilt gebruiken de juiste samenstelling heeft.

Wat zijn maaltijdvervangers?

Afvallen met maaltijdvervangers kan met shakes, maar ook met andere soorten maaltijdvervangende dieetproducten. Zo bestaan er ook maaltijdrepen, maaltijdvervangende ontbijtjes en warme maaltijdvervangers die je kunnen helpen met afvallen. Ze bevatten alle voedingsstoffen die je met een normale maaltijd ook binnen zou krijgen. Zo bevatten ze allerlei vitamines, mineralen en eiwitten, maar bevatten ze wel minder calorieën.

Afvallen met maaltijdshakes is wetenschappelijk bewezen

Wist je dat afvallen met maaltijdshakes wetenschappelijk bewezen is? Uit het onderzoek van de EFSA is gebleken dat:

• - Je met maaltijdvervangers effectief af kunt vallen. Hiervoor moet je tenminste 2 maaltijden per dag vervangen.
• - Het gebruik van maaltijdvervangers gezond is, doordat ze aan bepaalde voorwaarden moeten voldoen.
• - Maaltijdvervangers zijn veilig te gebruiken. Ook wanneer je ze langdurig wilt gebruiken.

Afvallen met shakes: FormaFast maaltijdvervangers

Een goed maaltijdvervanger dieet om af te vallen met shakes is het FormaFast dieet. Het dieet is opgesplitst in drie dieetprogramma's die elk aansluiten op een bepaald streefdoel. Je kunt de programma's ook aansluitend volgen voor het ultieme effect. Wanneer je het complete programma volgt zal je namelijk ook makkelijker op gewicht blijven. Er zijn drie dieetboxen ontwikkeld waarmee je de programma's gemakkelijk kunt volgen, namelijk de X-treme Box, F-Active Box en Balance Box. Hoeveel maaltijden je per dag vervangt is afhankelijk van het programma dat je volgt.

Het FormaFast dieet is makkelijk en praktisch. Je vervangt je maaltijden met de maaltijdvervangers of -shakes van FormaFast en hoeft dus niet na te denken over wat je nou wel of niet mag. De calorieën per maaltijd zijn beperkt tot zo'n 250 kcal, waardoor je minder calorieën binnenkrijgt dan normaal. In onze producten zitten voldoende mineralen, vitamines en voedingsvezels voor jouw lichaam. Ook bevatten ze veel eiwitten. Dit zorgt voor een vol gevoel en het behoud van je spiermassa. Het dieet mag aangevuld worden met deze toegestane groenten.

Shake-it Box

Voor iedereen die graag wilt afvallen met shakes hebben wij de Shake-it Box ontwikkeld. In deze box ontvang je 28 heerlijke shakes waarmee je een hele week al je maaltijden kunt vervangen. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om 2 of 3 maaltijden per dag te vervangen met de dieetshakes van FormaFast. We hebben een groot aanbod met verschillende smaken, waardoor je veel kunt afwisselen. Begin het afvallen met shakes met één van onze dieetboxen.